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上海桑拿告诉你正确的“春捂”姿势在这里

发布时间:2017-03-02
什么情况要春捂
 
1.气温:15℃是春捂的临界温度 
研究表明对儿童、老人等需要“春捂”的人群来说,15℃可以视为捂与不捂的临界温度。
 
2.温差:日夜温差大于8℃是捂的信号
春天的气温,前一天还是春风和煦,春暖花开,刹那间则可能寒流涌动,父母应随天气变化为孩子加减衣服。而日夜温差大于8℃就是该“捂”的信号。
 
2.时机:冷空气到来前24-48小时
医疗气象学家发现,许多疾病的发病高峰与冷空气南下和降温持续的时间密切相关。捂的最佳时机,应在气象台预报的冷空气到来之前24~48小时,晚了则如雨后送伞。
 
 
最需要‘春捂’的四个部位
 
1.肚脐
 
肚脐是人体最柔软的部位之一,因为肚脐皮下没有脂肪,而且附近全是丰富的神经,很容易被寒邪侵袭,造成受凉和腹痛腹泻。
所以要保证上半身衣服不能太少,平常骑车时车速也不宜太快,更不要用手抠肚脐和用力搓洗。
 
2.脑袋
 
春捂一定要保证脑袋不受寒气侵袭,早上不要洗头,心脑血管患者、易感风寒的人群也要注意,额头渗出汗水时不要见风,立马用纸巾或手帕擦掉,平时在户外也可备着帽子围巾,防止受寒。
 
3.脚部 
 
“寒从脚底生”,春天“捂脚”,重在保持脚部的温暖。首先不要过早地穿上单鞋,并适当地增加户外活动,多做一些关于脚部的运动,比如跑步、踢球啊之类。
 
4.肩部 
 
肩部是被很多人忽略的部位,肩关节及其周围组织也比较脆弱。如果肩部受凉,造成肩部受损,会引发感冒、气管炎、消化不良、失眠等疾病。所以春捂要“捂肩”!可以用热毛巾敷肩部,对肩有很大好处。